منتديات هبال بنات

تبي وناسه تبي هبال تعال لـ منتديات هبال بنات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اللبن مضاد للأنفلونزا ..! -------

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس الوداع
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى عدد الرسائل : 34
الموقع : http://hbal-bnat-1.hooxs.com/profile.forum?mode=register&agreed=true
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : عالي
الهوايه :
مزاج :
دولتك :
تاريخ التسجيل : 04/11/2009

مُساهمةموضوع: اللبن مضاد للأنفلونزا ..! -------   الخميس نوفمبر 05, 2009 2:15 am






قالت أخصائية تغذية أميركية ان غسل الأيدي وتغطية الأنف والفم عند العطس مهمة جداً في تفادي الإصابة بالإنفلونزا لكن بعض الأطعمة تساعد أيضاً في مكافحتها.

وأوضحت أخصائية التغذية أندريا غارن انه "من المهم أن نتناول مجموعة من الأطعمة الصحية من مختلف المجموعات الغذائية وبخاصة خلال موسم الإنفلونزا".

وأضافت ان "تناول الأطعمة المضادة للإنفلونزا مثل اللبن والحامض والدجاج تزيد من مناعة الجسم وتساعد في تفادي الإصابة بالمرض".

وتابعت غارن انه لا بد من الاطلاع إلى محتويات الحليب والتأكد من انه يحتوي على الفيتامين د، مشيرة إلى ان الأبحاث أثبتت ان انخفاض معدلات الفيتامين د في الجسم مرتبطة بارتفاع نسب الإصابة بالزكام والإنفلونزا وارتفاع احتمالات المعاناة من التهابات في الجهاز التنفسي.

وأكدت غارن ان الثوم يزيد من مناعة الجسم وبالتالي من قدرته على مواجهة الالتهاب والإجهاد، في حين ان الحمضيات تحتوي على الفيتامين "ج" واللحوم والفستق على الزنك، وكل هذه العناصر تلعب دوراً مهماً في عمل النظام المناعي للجسم بطريقة مناسبة.


دمتم بخير جميعاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
!!تألمت فتعلمت!!
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى عدد الرسائل : 63
الموقع : في قلب من احب
العمل/الترفيه : طالبه ثانوي
المزاج : مشغول بااااااالي
الهوايه :
مزاج :
دولتك :
تاريخ التسجيل : 04/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: اللبن مضاد للأنفلونزا ..! -------   الإثنين مايو 16, 2011 9:14 am

مشكورة على المعلومه القيمه

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اللبن مضاد للأنفلونزا ..! -------
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هبال بنات :: هبال بنات الاجتماعيه :: هبال بنات لصحتك ..|-
انتقل الى: